counters
Home / camilan rendah kalori / Super Sehat, 8 Camilan Paling Rendah Kalori

Super Sehat, 8 Camilan Paling Rendah Kalori

Loading...

Dicari.In– Siapa sih yang tidak suka ngemil? Ada berbagai jenis makanan yang menjadi favorit banyak orang untuk ngemil. Namun sayangnya pemilihan camilan yang tidak tepat bisa membuat asupan kalori menjadi berlebihan. Tentu tidak mau, kan hal ini terjadi?

doktersehat-edamame-kacang-polong

Maka dari itu penting bagi kita memilih camilan yang tepat agar asupan kalori tetap terkontrol. Kathleen Zelman, dietitian dari WebMD menyebutkan 8 jenis camilan yang bisa kita konsumsi tanpa perlu khawatir asupan kalori dalam tubuh berlebihan. Apa sajakah camilan tersebut?

1. Popcorn

5-6 porsi pop corn bisa memiliki kandungan kalori dibawah 100 dan tinggi serat. Angka ini setara dengan 4-5 tangkup pop corn seukuran tangan orang dewasa.

2. Buah melon dengan yoghurt rendah lemak

Potongan buah melon dan yoghurt menjadi camilan sehat yang rendah kalori namun tetap nikmat kan, sajikan sebagai salad atau makan bersamaan tentu bisa jadi pilihan camilan yang tepat, kan?

3. Biskuit whole grain dan keju

Siapa yang tidak suka biskuit, tiga keping biskuit whole grain dengan potongan atau parutan keju diatasnya bisa menjadi pilihan camilan dengan kalori dibawah 100 kkal.

4. Kacang almond

15 butir kacang almond bisa kita konsumsi sebagai camilan sehat rendah kalori, sodium dan kolesterol.

5. Apel panggang

Pernah mencoba apel panggang? Satu butir apel panggang rendah kalori dan tinggi serat. Tambahkan bubuk kayu manis untuk meningkatkan cita rasa pada buah apel.

6. Kacang edamame

2-3 porsi edamame yang setara dengan 1-2 sendok sayur kacang edamame bisa menjadi pilihan camilan sehat yang rendah kalori, selain itu konsumsi edamame dalam jumlah tersebut mampu memenuhi ¼ kebutuhan zat besi tubuh.

7. Buah apel dengan selai kacang

Apel dengan selai kacang bisa menjadi pilihan camilan sehat rendah kalori yang memiliki rasa unik dan menyehatkan, pernah mencobanya?

8. Yoghurt dengan biji bunga matahari

Kombinasi camilan sehat ini tidak hanya rendah kalori namun juga super sehat karena melancarkan pencernaan dan meningkatkan asupan vitamin E serta lemak baik untuk tubuh.

Nah, dari delapan camilan di atas, mana yang menjadi favorit Anda?

Loading...

>> Sumber Informasi

About admin

Infokes adalah kumpulan informasi seputar dunia kesehatan dan sosial yang di ambil dari berbagai macam sumber.

Check Also

Wanita ini Tertawa Saat Melihat Orang Lain DIgelitiki

Dicari.In– Salah satu hal yang membuat kita tertawa adalah saat digelitiki orang lain. Namun, para …

%d bloggers like this: