counters
Home / agar cepat hamil / 6 Langkah yang Harus Dilakukan Jika Ingin Cepat Hamil

6 Langkah yang Harus Dilakukan Jika Ingin Cepat Hamil

Loading...

Doktersehat - Kehamilan
Photo Credit: Flickr.com/Rory O’Toole

Dicari.In– Bagi Anda yang sudah memutuskan untuk berkeluarga, memiliki buah hati adalah salah satu keinginan yang ingin dicapai. Namun, tidak semua pasangan suami istri dapat dengan mudah memiliki anak. Ada pasangan bisa dikarunia anak tak lama setelah menikah, tetapi ada juga yang baru dikarunia anak beberapa tahun kemudian.

Lalu, apa yang harus dilakukan agar Anda segera mendapatkan anak?

Pada dasarnya, kehamilan merupakan dipengaruhi oleh berbagai faktor. Peluang setiap wanita untuk hamil adalah 15%-25% setiap bulannya. Anda berpeluang besar untuk hamil jika berhubungan seks ketika masuk masa subur, yaitu saat ovarium melepaskan sel telur (ovulasi).

Sel telur tersebut akan bertahan hidup selama 12-24 jam setelah dilepaskan. Proses ini terjadi sekitar 14 hari setelah hari pertama masa haid jika Anda memiliki siklus normal selama 28 hari.  Atau lebih tepatnya 12-14 hari sebelum hari pertama haid berikutnya bagi yang memiliki siklus haid yang tidak teratur.

Meningkatkan kesuburan adalah langkah utama cara cepat hamil setelah menikah. Selain itu, Anda juga harus melakukan beberapa perubahan untuk mempersiapkan tubuh Anda. Berikut ini adalah beberapa tips jitu yang dapat Anda lakukan untuk cepat hamil, diantaranya:

  1. Berhubungan seks pada waktu yang tepat

Peluang sperma membuahi sel telur terbilang kecil, yaitu hanya pada 4-5 hari menjelang masa-masa ovulasi dan pada hari ovulasi itu sendiri. Maka yang bisa Anda lakukan adalah berhubungan seks dalam periode ini. Masalahnya, penelitian menemukan bahwa tubuh Anda sering tidak berproses tepat waktu seperti mesin.

Masa-masa ovulasi dapat bergeser karena banyak faktor. Bahkan, jika siklus haid Anda tergolong normal, ovulasi dapat terjadi kapan saja. Untuk mencegah risiko bergesernya waktu ovulasi, disarankan untuk berhubungan seks secara rutin setidaknya 3-4 kali seminggu. Pakar kandungan dan kesuburan menyarankan untuk tidak berhubungan seks setiap hari, karena kesuburan sel sperma mampu bertahan hingga 7 hari.

  1. Kelola stres

Banyak pasangan tidak sadar bahwa stres bisa membuat kehamilan sulit untuk dicapai. Stres di sini tidak hanya berkaitan dengan kondisi yang dialami oleh wanita saja, tetapi jika pria mengalami stres hal itu juga bisa memengaruhi proses pembuahan. Saat stres, tubuh secara otomatis akan memproduksi hormon kortisol, hormon ini sangat tidak baik bagi wanita yang sedang ingin hamil ataupun bagi wanita yang sedang hamil muda.

Pada umumnya, stres bisa timbul jika Anda merasa terburu-buru untuk segera memiliki momongan. Akan tetapi, jauh lebih baik jika Anda menghindari stres saat Anda berhubungan. Ingatlah, stres akan membuat Anda sulit untuk hamil. Oleh karenanya jangan memikirkan sesuatu terlalu keras.

  1. Gaya hidup sehat

Gaya hidup sehat sangat penting dilakukan oleh pasangan saat ingin merencanakan kehamilan. Salah satu hal yang bisa Anda lakukan adalah berolahraga. Olahraga secara teratur dipercaya dapat meningkatkan kesuburan. Namun, yang perlu menjadi catatan adalah olahraga yang berlebihan justu akan menurunkan kesuburan.

Selain itu, jangan lupa untuk menjaga kebersihan makanan dan mencuci tangan secara teratur setelah memasak atau menyiapkan makanan. Penuhi juga asupan harian Anda dengan makanan-makanan yang kaya nutrisi.

Jika perlu, periksakan kesehatan untuk menemukan kemungkinan halangan untuk mendapatkan keturunan. Penyakit kronis yang diidap salah seorang pasangan juga dapat memengaruhi peluang untuk hamil.

  1. Konsumsi asam folat

Seorang wanita disarankan untuk mengonsumsi tablet asam folat selama masa perencanaan kehamilan dan berlanjut setidaknya selama tiga bulan awal kehamilan. Selain dalam bentuk suplemen, asam folat secara alami banyak terkandung dalam sayuran seperti brokoli, kacang hijau, bayam, kentang, dan sereal. Asam folat yang cukup diperlukan untuk kesehatan janin. Para wanita disarankan untuk mengonsumsi 400 mikrogram asam folat per hari.

  1. Posisi berhubungan seks yang tepat

Pada dasarnya, semua posisi Anda saat melakukan hubungan seks dapat membuat kehamilan. Tidak ada posisi tertentu yang membuat wanita lebih cepat hamil. Salah satu cara yang bisa Anda coba adalah meletakkan bantal di bawah pinggul wanita dan menjaga agar kaki tetap dalam posisi tersebut setelah berhubungan intim.

Usahakan untuk bertahan dalam posisi ini selama kurang lebih 20 menit untuk mempermudah sperma mencapai sel telur yang potensial pada rahim.

  1. Menghindari kebiasaan tertentu

Berikut ini adalah beberapa kebiasaan yang dapat mengganggu Anda saat berencana untuk merencanakan kehamilan, diantaranya:

  • Selain berbahaya bagi kesehatan dan mengurangi kesuburan, kebiasaan merokok juga dapat membahayakan kandungan Anda.
  • Batasi konsumsi kafein. Mengonsumsi minuman keras dan obat terlarang juga berisiko menurunkan tingkat kesuburan dan juga membahayakan janin.
  • Hindari konsumsi daging dan telur setengah matang dan ikan mentah karena berisiko mengandung bakteri, virus atau parasit. Hindari juga jenis-jenis ikan yang berpotensi mengandung merkuri dan susu yang tidak terpasteurisasi.

Nah, itulah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk cepat hamil. Jika beberapa cara di atas telah dilakukan tetapi tak kunjung membuahkan hasil, konsultasilah dengan dokter kandungan tentang cara cepat hamil.

Loading...

>> Sumber Informasi

About admin

Infokes adalah kumpulan informasi seputar dunia kesehatan dan sosial yang di ambil dari berbagai macam sumber.

Check Also

Tak Sekedar Kepuasan, tapi Inilah yang Diinginkan Pria dalam Bercinta

Dicari.In– Bicara tentang seksual, tentu saja tidak terlepas dari urusan kenikmatan yang dicapai. Sebab, kebanyakan …