counters
Home / Nutrisi

Nutrisi

Bagaimana Cara Mengatur Pola Makan Saat Kemoterapi?

Kemoterapi adalah salah satu pengobatan yang cukup diandalkan untuk membunuh sel-sel kanker. Meski begitu, pengobatan ini bisa menimbulkan banyak efek samping, salah satunya nafsu makan menurun sampai berat badan menyusut. Padahal, pasien kanker yang sedang kemoterapi sangat butuh asupan nutrisi supaya mempercepat pengobatannya. Supaya kemoterapi tetap lancar, begini panduan makan saat …

Read More »

4 Penyebab Makan Berlebihan yang Sering Terjadi, Plus Solusinya!

Segala sesuatu yang berlebihan dari seharusnya akan memberikan dampak negatif, termasuk saat makan. Makan berlebihan bisa membahayakan bagi kesehatan tubuh, dari memicu terjadinya obesitas, meningkatkan risiko terjadinya penyakit kronik, bahkan bisa menyebabkan masalah mental, lho! Oleh karena itu, mengatur seberapa banyak makanan yang masuk ke dalam tubuh itu sangat penting. …

Read More »

Matcha Adalah Jenis Teh Hijau yang Kaya Nutrisi, Begini Cara Mengolahnya

Matcha adalah sejenis teh bubuk yang kini mulai menarik perhatian banyak orang. Saking terkenalnya, kini matcha tak hanya disajikan dalam bentuk seduhan teh hangat, tetapi juga diolah menjadi berbagai sajian makanan dan minuman favorit semua kalangan. Memang, apa saja kandungan gizi pada matcha dan bagaimana cara mengolahnya supaya tetap sehat? …

Read More »

Produktivitas Kerja Bisa “Drop” Kalau Anda Salah Pilih Menu Makan Siang

Banyaknya urusan yang harus dikerjakan dalam sehari bisa membuat Anda menomorsekiankan waktu makan. Pagi hari, Anda cenderung melewatkan sarapan karena takut keburu terjebak macet. Siangnya ketika benar-benar lapar, Anda justru memilih untuk jajan sembarangan di pinggir jalan yang serba seadanya dan cepat saji. Malam harinya, Anda mungkin melewatkan lagi waktu makan entah …

Read More »

Makan Sebelum Tidur Boleh Saja untuk Bantu Terlelap Lebih Nyenyak

Orang dewasa rata-rata dianjurkan untuk tidur 7-8 jam setiap malam. Sayang, banyak yang tidak bisa memenuhinya. Entah karena harus lembur kerja atau insomnia. Padahal, tidur nyenyak menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan — mulai dari mengurangi risiko penyakit kronis, menjaga kesehatan otak, sampai menjaga berat badan sehat. Jika Anda salah satu orang yang …

Read More »